肚子肉多怎么减肥效果好？分享5个小妙招，很管用
如何瘦腰和瘦肚子？1、举球运动首先要平躺在床上，手里拿着网球，把双手抬起来冲着天花板，两腿伸直并且并拢在一起，双脚上钩，让臀部和腹部的肌肉收紧，把头部和双肩膀抬高地面5厘米左右，期间要保持网球冲向天花板，一直让身体微微出汗为止，一定要掌握正确的运动姿势，长时间下去能够让腹部变得越来越瘦。2、健身球运
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怎样祛痘最有效的方法？记住这3个阶段，有效护肤才能避免反复长痘
对于皮肤经常性长痘问题，不少人认为是皮肤过度分泌油脂所致。一般情况下，油性肌肤相比其它肤质似乎更容易出现痘痘问题。不过油脂分泌旺盛，其实并非皮肤长痘的根源。油脂只是导致皮肤长痘的其中一环，而根本原因其实是毛囊导管内角质细胞过度聚集所致。这种状态会导致毛囊导管堵塞，从而影响皮肤油脂传输，进而导致毛孔内
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怎样能快速瘦下来？3招健康减肥法，帮你快速瘦下来
夏季吃哪些食物能减肥？1、洋葱。很多朋友对洋葱并不是很感冒，因为吃了洋葱往往就会留有洋葱的味道，而其实洋葱是有助于减肥。平时可以用洋葱，胡萝卜，芹菜等蔬菜煮一起，做成一锅蔬菜汤，这样能够起到排毒排便作用，对减肥的效果相信也不言而喻了。2、苦瓜。苦瓜中有一种蛋白质，能够起到抗癌作用。而平时多吃苦瓜能够
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脸上有“蝴蝶斑”严重影响自信，中医从肝论如何去蝴蝶斑经验分享
黄褐斑是指发生于面部的对称性斑片，俗称蝴蝶斑，中医称之为“面尘”“黧黑斑”“肝斑”等，多见于女性。该病的发病原因尚不完全清楚，一般认为是由于长期的室外工作，风吹日晒过多；或心情抑郁，情志失调；或久服避孕药、抗焦虑药物；或患肝病、结核病、盆腔炎、贫血等经久不愈的慢性病，使雌激素和黄体酮分泌失调，内分泌
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在家就能自己做的芒果慕斯蛋糕，不用烤箱，喜欢的不要错过哦
6月4号了，一下子到了我家小孩的生日，早上吃个早餐煮了两个鸡蛋，给了点零花钱就去上学了，打算趁着小孩在上课，做好蛋糕等着他回来吃蛋糕过生日，因为家里的烤箱有点小问题，就打算做慕斯蛋糕不用烤箱就能做了，小孩在外面吃过慕斯小蛋糕也挺喜欢的，还喜欢芒果味的，所以做芒果慕斯蛋糕。编辑搜图请点击输入图片描述慕
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你知道什么是卡贴机吗？
大家看一下这台苹果11，现在正常使用没有任何问题，我们现在把一张手机卡插上去，马上被锁显示激活页面，我们继续点击激活，可是怎么都激活不了，显示SIM卡错。没错这就是卡贴机。也称有锁机。今天我就给大家讲一下，什么叫做卡贴机。并不是说美版的机器全是卡贴机，这个是错误的观念。就拿美国来说，在美国有三大运营
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川字纹是让你显老的罪魁祸首之一！怎么才能消除它，你需要这样做
川字纹的形成，真的很让人讨厌，因为它不仅影响美观，还因为它的存在让人一下子老了好几岁，那我们该如何通过运动来修复川字纹呢？今天带给大家一组简单的瑜伽动作，一个星期练习3-5次通过循环的练习一段时间过后，你会发现自己的川字纹有所改善。简易坐调息：双脚自然的盘坐于垫面，双小腿二分之一处自然的交叉，拔动臀
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为什么都说夏天比较容易减肥 ？
研究表明，大多数人在夏季的平均每天热量摄入量比秋冬季少200卡路里。换句话说，就是夏天更加适合减肥，在夏天减肥更容易变瘦。为什么夏季减肥容易？1、高温导致食欲降低，使人更愿意喝水和吃水分多的新鲜蔬菜。这是因为人的下丘脑非常敏锐，在夏天，它一方面帮你恒定体温，一方面确保你按时吃饭。当身体热量增大的时候
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世界公认最有效瘦腿动作 超有效的3个动作
侧弓步上肢伸展侧弓步上肢伸展，不仅会帮助拉伸大腿内侧的肌肉，还会瘦腿。还会拉伸到身体两侧的躯干，激活肩胛骨，缓解工作带来的疲劳感。动作要点：双脚分开的距离略比肩宽同时，从身体两侧举起手臂，十指交扣，翻转掌心向上，手臂伸直然后微微屈右膝，再屈左膝，为一个完整动作之后可以重复交替屈膝注意事项：脚和膝盖的
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模特礼仪常识都有哪些？
仪表是指人的容貌，是人精神面貌的外观体现。人的卫生习惯、服饰和形成与保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础，还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下加倍努力，
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